IOGA: ASPECTES PSICOLOGICS. El Llenguatge del cos.
Quan parlem de l’aspecte corporal del Ioga, immediatament pensem en Asana, paraula que prové del Sànscrit i es tradueix com a “postura corporal”.
En la practica de l’Asana, tota l’atenció es situa en la pròpia observació de l’experiència interna i sensacions corporals que ens ajuda a dirigir els sentits cap a una sola direcció dissuadint-los de l’exterior.
El Covid va portar a la ONU a recomanar la pràctica del Ioga com una eina que pot ajudar a combatre o pal·liar els efectes davant una situació viscuda de formes molt diverses, que està conduint a la societat a un estat d’estres i ansietat.
Mentre que el cos tracte de portar un ritme espontani, sovint per la vida que ens envolta, la ment es arrossegada cap a un estat accelerat. Els pensaments van i venen incansablement en diferents direccions. Aquest ritme, aquesta “desarmonía”, comporta un desgast i un debilitament que la condueix cap a estats anòmals com l’estrès, ansietat, alteració del son….
Utilitzem cookies per assegurar que donem la millor experiència a l'usuari al nostre web. Si segueixes utilitzant aquest lloc assumirem que estàs d'acord. política de privacitat
